WAAROM MAS-PT
We willen het allemaal, gezonder leven, beter slapen, fitter worden, meer spieren kweken en sterker worden. Maar hoe bereik je dit?
Geen strenge diëten of extreme workouts, maar samen voor een duurzame en gezondere leefstijl voor op langere termijn!
MAS-PT past de theorieën van gezonde beweeg -en leefstijl uit de wetenschap toe in de praktijk. Gezond leven is meer dan alleen sporten. Naast beweging geven ook gezondere voeding, rust en mindset jouw leven een positieve wending! Tijdens trainingen gaan wij werken aan jouw doel(en).
Naast het sporten en gezond eten moet je ook kunnen genieten van het leven. Een lekker drankje of (ongezond) hapje op zijn tijd moet ook kunnen. Ik wil je laten zien dat gezond leven niet bestaat uit elke dag sporten en rijst, broccoli en droge kip eten.
Ben jij op zoek naar de juiste balans tussen gezond leven en genieten van het leven dan ben je bij mij aan het juiste adres. Join the lifestyle en vecht je naar een gezondere versie van jezelf!
OVER MASAPAIT
Mijn naam is Masapait Saija, vanaf jongs af aan sport ik al. Zo heb ik judo, kanopolo, zwemmen beoefent en fitness, boks en voetbal ik tot op heden nog steeds. Op mijn twaalfde begon ik met voetballen, door een aantal blessures en één zware blessure tijdens voetbal besefte ik mij hoe fijn en belangrijk het is om fit en gezond te zijn. Met deze gedachte ben ik begonnen aan de opleiding Sportkunde (Hanzehogeschool in Groningen), zodat ik mensen kan helpen de fittere en gezondere versie van zichzelf te worden. In september 2018 heb ik de opleiding succesvol afgerond.
Als beweeg- en leefstijlcoach ben ik gespecialiseerd in kracht -en conditietraining, blessurepreventie en gedragsverandering m.b.t. beweeg -en leefstijl. Daarnaast heb ik vijf jaar ervaring opgedaan als jeugd voetbaltrainer bij VV Gorecht (Haren, GN), anderhalf jaar als bokstrainer bij Boksschool Noord/Fightacademy Groningen (Groningen) en verzorg ik sinds 2019 bokstrainingen bij MAS-PT. Ook beoefen ik vandaag de dag de sporten voetbal, fitness en (kick)boksen.
Beweeg -en leefstijlcoach (geaccrediteerd)
BCLN 2021
- Geaccrediteerd sinds 2021
Medical Personal Trainer
Start2Move. Maart 2019 – December 2019
- Certificaat behaald
Masterclass trainer/coach
Instituut voor Sportstudies Groningen, de KNVB en FC Groningen.
Oktober 2017 – november 2017
- Certificaat behaald
KNVB Trainer Coach III Jeugd/UEFA C
KNVB. Sep 2014 – juni 2015
- Diploma behaald
Sportkunde (voorheen Sport, Gezondheid en Management)
Hanzehogeschool Instituut voor Sportstudies Groningen.
Sep 2013 – augustus 2018
- Specialisatie presteren, training en coaching (derde en vierde jaar)
Hoger Algemeen Voortgezet Onderwijs (HAVO)
Maartens College Haren. Sep 2009 – juni 2011
- Profiel Economie en Maatschappij
- Diploma behaald
Voorbereidend Middelbaar Beroepsonderwijs Theoretische Leerweg (VMBO-TL)
Maartens College Haren. Sep 2005 – juni 2009
- Profiel Economie
- Diploma behaald
Bereken je BMI
| BMI | Weight Status |
|---|---|
| Below 18.5 | Underweight |
| 18.5 - 24.9 | Normal |
| 25 - 29.9 | Overweight |
| 30 and Above | Obese |
Recensies
Daniël Lutjens
Mas heeft me enorm geholpen, zowel als personal trainer als met een polsblessure. Aanrader!
Jamie Drenth
Om bij MAS-PT te sporten is mij aanbevolen door kennissen. Doordat ik een politie opleiding doe, moet ik hiervoor goed in shape blijven. MAS-PT zorgt ervoor dat ik in alle rust mijn conditie onder controle houd.
Ik zou iedereen willen aanbevelen om hier te gaan trainen door beter in je vel te zitten, het beste in jezelf naar boven te halen, en jezelf steeds weer uit te dagen.
Bas Aardema
Na een aantal jaren niet of nauwelijks te hebben gesport, ben ik sinds november 2019 begonnen met trainen bij MAS-PT. Eerst ben ik begonnen met één keer per week te trainen op de vrijdag, maar sinds begin januari train ik nu ook op de woensdag, dus twee dagen per week.
Wat mij erg goed bevalt is dat we trainen met een relatief kleine groep van max. 10 personen en er dus ook echt persoonlijke aandacht aan je wordt gegeven. Iedere training werken we aan onze boks techniek, maar naast techniektraining, trainen we ook afwisselend conditie en kracht, wat mij erg goed bevalt.
Daarnaast heb ik van MAS-PT ook een op maat gemaakt voedingsschema mogen ontvangen, waar ik sinds januari ook mee ben begonnen. Afgelopen week hebben we opnieuw gewogen (na één maand) en het eerste resultaat is te zien. Ik ben erg te spreken over de manier waarop MAS-PT mij hierin professioneel begeleid.
Lisanne Brouwer
Ik loop nu ongeveer een jaar bij MAS-PT, wat voor mij de beste keuze is geweest. Ik heb lange periodes bij de fysio gelopen en hier werd ik altijd van kastje naar de muur gestuurd. Sinds ik bij MAS-PT loop, heb ik pas echt geleerd hoe ik weer goed moet lopen en de stabiliteit in mijn benen terug heb kunnen vinden na mijn ongeluk. De rust en professionaliteit die je bij elke sessie krijgt is voor iedereen aan te raden!
Lucas Vermeulen
Na ruim 25 jaar niet te hebben gesport was het heel belangrijk om aan mijn gezondheid te werken. Masapait bleek de perfecte coach door combinatie van trainingen en voedingsadviezen. Omdat ik geen natuurlijke sportman ben, heb ik iemand nodig die mij motiveert en mij leert de oefeningen op de juiste manier te doen. Wat mij aanspreekt aan Masapait is dat hij een scherp oog heeft voor de persoon en haast ongemerkt de lat steeds hoger legt, waardoor mijn conditie, kracht en stabiliteit in enkele weken met sprongen vooruit zijn gegaan. De resultaten legt hij nauwkeurig vast zodat hij zijn programma daarop kan afstemmen. Ook is heel belangrijk daarbij is dat hij ervoor zorgt dat ik de techniek van de oefeningen beheers, voordat wij er een tandje bijzetten. Dankzij Masapait heb ik mij weer een gezonde levensstijl aangeleerd en dat bevalt mij heel goed.