Publieke groep
Actief 1 jaar, 5 maanden geleden
Groepsleiderschap
- Groepsbeheerder
-
-
ЗДРАВСТВУЙТЕ, УВАЖАЕМЫЕ ЧИТАТЕЛИ!
Я, КАК ОПЫТНЫЙ ВРАЧ, ХОЧУ ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ ПРОСТЫМ СПОСОБОМ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ.
И ВЫ, КОНЕЧНО ЖЕ, МОЖЕТЕ ЗАДАТЬ МНЕ ВОПРОС: “ТАК ПОЧЕМУ ЖЕ ВЫ НОСИТЕ ОЧКИ?” ОТВЕЧАЮ: ЭТО НЕ ПОТОМУ, ЧТО Я НЕ ЗНАЮ, КАК УЛУЧШИТЬ СВОЕ ЗРЕНИЕ, А ПОТОМУ, ЧТО МОИ ОЧКИ ДЕЛАЮТ МЕНЯ БОЛЕЕ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМ.
ШУТКА, ШУТКА, КОНЕЧНО.
НО ЭТО ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПРОСТОЙ СПОСОБ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЗРЕНИЯ, И Я С НЕТЕРПЕНИЕМ ЖДУ, ЧТОБЫ ПОДЕЛИТЬСЯ С ВАМИ ЭТОЙ ИНФОРМАЦИЕЙ.
ИТАК, ДАВАЙТЕ НАЧНЕМ!
УЗНАТЬ КАК
Простые и доступные способы восстановления зрения без операции. Узнайте, как простыми методами и средствами можно восстановить зрение и наслаждаться ясным зрением.
Простой способ восстановить зрение
Зрение – это одно из самых ценных человеческих чувств. Оно позволяет нам видеть мир вокруг нас, наслаждаться красотой окружающей природы, узнавать друг друга. Но, к сожалению, у многих людей с возрастом возникают проблемы со зрением, связанные с различными заболеваниями глаз. Однако есть простой способ восстановить зрение без хирургического вмешательства и дорогих процедур.
Способ №1: Гимнастика для глаз
Гимнастика для глаз позволяет расслабить мышцы глаз, улучшить кровообращение в глазах, увеличить гибкость глазных яблок. Она очень проста и не занимает много времени. Попробуйте выполнить следующие упражнения:
1. Массаж век. Сделайте несколько круговых движений пальцами на верхнем и нижнем веке. Каждое движение должно длиться 5-7 секунд.
2. Зажмуривание и открывание глаз. Зажмурьте глаза на 5 секунд, затем быстро откройте их на 5 секунд. Повторите упражнение 10 раз.
3. Взгляд на бесконечность. Смотрите на бесконечность и пытайтесь увидеть все, что находится вокруг вас. Делайте это упражнение 5-10 минут два раза в день.
Способ №2: Здоровое питание для глаз
Питание играет важную роль в сохранении здоровья глаз. Определенные продукты могут помочь укрепить глазные мышцы и улучшить зрение. Включите в свой рацион следующие продукты:
1. Морковь. Она содержит бета-каротин, который помогает сохранить зрение.
2. Ягоды. Они содержат антоцианы, которые уменьшают риск развития глаукомы и катаракты.
3. Рыба. Рыба богата омега-3 жирными кислотами, которые улучшают зрение и уменьшают риск возникновения глаукомы.
Способ №3: Расслабление глаз
Расслабление глаз помогает уменьшить усталость глаз, уменьшить нагрузку на глазные мышцы и улучшить кровообращение в глазах. Сделайте следующее:
1. Закройте глаза и сидите в тишине на несколько минут.
2. Используйте глазные подушки или маски для расслабления глаз.
Способ №4: Очищение глаз
Очищение глаз помогает убрать из глаз пыль, грязь и другие загрязнения, которые могут повредить глаза. Сделайте следующее:
1. Используйте специальные капли для очищения глаз.
2. Избегайте курения и дыма, которые могут повредить глаза.
3. Избегайте пользования мобильными телефонами и компьютерами слишком долго, чтобы избежать перенапряжения глаз.
Вывод
Восстановление зрения возможно без хирургического вмешательства и дорогих процедур. Для этого достаточно выполнить простые упражнения для глаз, правильно питаться, расслаблять глаза и очищать их от загрязнений. Следуйте этим простым советам и наслаждайтесь ярким и четким зрением!
https://wimjera.com/groupes/ерошевского-лазерная-коррекция-зрен
https://thorsmenmc.com/groups/восстановление-зрения-по-системе-нор
https://promt.engineer/gruppen/восстановление-зрения-звуком-ютубе